$ - 30.5 / 32.18
- 32.05 / 33.77

Фрукти дуже корисні для здоров’я

clock01 Березня 2024 | 22:15
views192
Фрукти дуже корисні для здоров’я
© Фото: Pixabay

Фрукти повинні бути основною частиною раціону, але насправді лише 12% дорослих з’їдають рекомендовані 1,5-2 чашки фруктів на день.

Експерти відзначають, що хоча всі фрукти корисні, деякі з них корисніші, ніж інші, пише Todey.

Чорниця – найкорисніший фрукт. Причина тому – антоціани. Дослідження показали, що включення чорниці до раціону знижує ризик серцево-судинних захворювань та діабету 2-го типу. Чорниця покращує когнітивні здібності та зміцнює розумові здібності.

Дослідження також показали, що вживання чорниці допомагає підтримувати здорову вагу.

Подпишитесь на наш канал в Telegram и оперативно получайте сводки о всех важных новостях! telegram
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам об этом
КОММЕНТУВАТИ

Поки коментарів немає