Болезни, с которыми можно справиться, если начать больше двигаться

Пассивный образ жизни пагубно сказывается на здоровье человека, поскольку не только снижает общий жизненный тонус, но и становится причиной развития различных заболеваний.

Медики назвали 5 болезней, появление которых можно предотвратить, если не забывать о важности физической активности:

1. Заболевания почек. Чем меньше мы проводим времени в сидячем положении, тем более здоровыми будут наши почки.
2. Сердце. Вокруг важного органа имеет свойство откладываться жир, который становится причиной ухудшения его работоспособности.
3. Онкологические заболевания. Если сидеть на одном месте по 6 часов и более, то существенно вырастает предрасположенность к отдельным видам онкологии.
4. Повышенное артериальное давление. Физическая активность позволяет поддерживать показатели давления в состоянии нормы.
5. Сахарный диабет. Чтобы уровень сахара и холестерина были ниже, нужно чаще проводить время в движении.