Как вылечить простуду без лекарств?

Считается, что простуда, если ее не пытаться вылечить, исчезнет за 7 дней, а если лечить – спустя неделю. Где же истина?

Лучший вариант – постараться исключить всякую вероятность встречи с инфекцией. Чтобы этого добиться, не нужно использовать иммуномодуляторы.

Гигиена заменит лекарства

Чтобы не заразиться, лучше привиться от гриппа, постараться избегать людных мест в период эпидемий. Если в ближайшем окружении кто-то заболел, надо носить защитную маску, меняя ее на новую каждые 3 часа. При этом надо чаще бывать на свежем воздухе, но одеваться тепло. Немаловажным фактором является правильное питание. Больше кушать фруктов, зелени и овощей и не забывать про богатый фитонцидами лук.

Также надо систематически проводить в квартире влажную уборку, периодически проветривать ее, чтобы в воздухе не скапливались вирусы. Спать лучше с открытым окном. Важно систематически мыть руки мылом (обязательно после контакта с другими людьми). Соблюдение этих мер гораздо эффективнее, чем употребление противовирусных лекарств.

Соблюдаем правила

Порой заражаются ОРВИ даже те, кто следуют ЗОЖ неукоснительно. Какие должны быть действия, если простуда все же настигла вас? Поможет соблюдение определенных правил!

По возможности посетите доктора. Совершить это нелишне, если пациент решил лечиться без препаратов. Дело в том, что похожие признаки способна принести не только одна простуда, но, например, грипп, ангина или мононуклеоз. Желательно, чтобы врач подтвердил, что у вас всего лишь ОРВИ, а не что-то более серьезное.

Соблюдение постельного режима (3 дня обязательно). Большинство людей недооценивают такую лечебную меру, но было доказано, что болезнь, перенесенная на ногах, значительно повышает возможность появления осложнений. Кроме того, отдых в любимой кровати – лучшее лекарство от психологического стресса, который может усилить вирусную активность. В связи с этим, лечь стоит удобнее, взять в руки роман или посмотреть захватывающий сериал, придержав личную активность на потом. Это существенно ускорит выздоровление!

Аскорбиновая кислота

Лечитесь, не дожидаясь более серьезных симптомов. Вылечить ОРВИ на ранней стадии можно быстро и без проблем. Для лечения подойдут все доступные методы. Однако самое главное при ОРВИ – употребление большого количества жидкости (чай с лимоном, морсы, соки). При желании можно повязать на горло теплый шарф, надеть шерстяные носки и не забывать про прием витамина С. Если при первых признаках простуды выпить 2,5 грамма аскорбиновой кислоты, то болезнь отступит или продлится недолго.

Травы

Не забывайте, что природные средства тоже могут иметь противопоказания. К примеру, не надо кушать много меда или варенья женщинам в положении, имеющим диабет, как и другим людям с таким заболеваниям. Малину желательно употреблять с осторожностью, если есть проблемы с почками. Ведь она обладает мочегонным действием, что может спровоцировать обострение. Различные травы могут вызвать аллергию (у беременных женщин может случиться выкидыш), из-за этого перед приемом трав желательно проконсультироваться с врачом.

Прогревание

Прогревание не всегда идет на пользу. Парить ноги, сидя в горячей ванне, устанавливать горчичники целесообразно при кашле, болях в горле или насморке. Однако этого не надо делать при повышенной температуре или во время обострения воспалительных болезней. Ни при каких обстоятельствах не следует париться беременным и лицам, имеющим варикоз или атеросклероз. Прогревания увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Прогревание при камнях в почках приводи к закупорке протоков.

Влажность

Следите за влажностью в квартире. Это необходимо для избегания пересыхания слизистой носа, поскольку вирусы в ней перестанут уничтожаться. Но не стоит чрезмерно увлажнять помещение, так как во влажном воздухе больше бактерий и вирусов, что может привести к повторному заражению.