Учёные нашли новый способ продления жизни

Исследователи из Швеции установили, что продолжительный сон на выходных может снизить риски преждевременной смерти.

Продолжительный сон на выходных может не только компенсировать недостаток сна в будни, но также снизить риск преждевременной смерти — об этом пишет Science Alert со ссылкой на учёных Стокгольмского университета в Швеции.

Сообщается, что в исследовании приняли участие свыше 38 тысяч взрослых людей. Их задачей было рассказывать о продолжительности своего сна в рабочие и выходные дни.

За добровольцами велось наблюдение на протяжении 13 лет. Учёные поставили цель установить уровень смертности среди людей, которые спали менее пяти часов, и шесть-семь часов в сутки. Учитывалось множество факторов, в их числе индекс массы тела, физическая активность, потребление алкоголя и курение.

Итоги исследования показали, что среди людей в возрасте до 65 лет риск преждевременной смертности увеличивался на 65 процентов, если они страдали от недостатка сна.

В то же время, если они дольше спали в выходные, то в результате такой компенсации их показатели были такими же, как и у контрольной группы.